Eigentlich ganz einfach

Allein durch Achtsamkeit kann man sehr viel erreichen

Das heißt,

sich immer bewusst zu sein über

Einatmen – Ausatmen – wie atme ich ?

Sitzen, stehen, liegen – wie sitze, stehe, liege ich?

Die Gefühle – was fühle ich?

Die Gedanken – was denke ich?

Da kommt man ja dann gar nicht mehr zum leben?

Man kommt zu einem anderen Leben.

 

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